Desde que me juntei ao ginásio, mudei em alguns aspectos a minha alimentação. Desde logo cortei nos fritose mais recentemente em fast-food. 

No outro dia enquanto treinava ouvi dizer que a batata doce era boa para quem queria ganhar peso e massa muscular, já que tem bons índices nutricionais. O que não avisaram foi do sabor quando assada. Não é de todo algo que não comesse, mas é sem dúvida um sabor novo para mim o que fez com que não conseguisse comer toda. Vou ter de optar por outros alimentos.

Depois dos excessos do Natal hoje foi dia de voltar ao ginásio. E o que custou. Ao contrário do ano passado, que passei o dia sentado, hoje levantei-me e fui com quem tenho ido nestes últimos 2 meses. E para ainda motivar mais foi dia de perna, o dia a que muita gente se escapa. Mas não nós, fomos fortes e fizémos um treino de 2 horas, apesar do corpo só pedir para voltar para casa. E como não somos de ferro só demos uma volta no circuito de abdominais, o que se comeu não deixava fazer mais.