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Umas quantas opiniões

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Novos alimentos

Desde que me juntei ao ginásio, mudei em alguns aspectos a minha alimentação. Desde logo cortei nos fritose mais recentemente em fast-food. 

No outro dia enquanto treinava ouvi dizer que a batata doce era boa para quem queria ganhar peso e massa muscular, já que tem bons índices nutricionais. O que não avisaram foi do sabor quando assada. Não é de todo algo que não comesse, mas é sem dúvida um sabor novo para mim o que fez com que não conseguisse comer toda. Vou ter de optar por outros alimentos.

Dia de voltar aos treinos

Depois dos excessos do Natal hoje foi dia de voltar ao ginásio. E o que custou. Ao contrário do ano passado, que passei o dia sentado, hoje levantei-me e fui com quem tenho ido nestes últimos 2 meses. E para ainda motivar mais foi dia de perna, o dia a que muita gente se escapa. Mas não nós, fomos fortes e fizémos um treino de 2 horas, apesar do corpo só pedir para voltar para casa. E como não somos de ferro só demos uma volta no circuito de abdominais, o que se comeu não deixava fazer mais.

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